13 de janeiro de 2015

Os dez passos para uma alimentação saudável!


Eu nunca fui uma pessoa muito saudável, como o que tenho vontade, não fico pensando se aquilo tem muitas calorias; se é gostoso, eu como mesmo! E não que eu vá mudar isso, não vou viver de dieta, até porque acho que devemos ser felizes como somos, nada de ficar correndo atras de padrões de belezas impostos pela sociedade, faça o que acha que tem que fazer, isso tem que fazer bem somente a você!!!

Massss....não é por isso que devemos viver de brigadeiro e Coca-Cola, né? Incorporar hábitos saudáveis é muito importante, mas sem neurose, pelo menos no meu caso.

Recebi essa lista no Hemocentro de Fernandópolis quando fui doar sangue, e achei super bacana pra compartilhar.

Não é tão difícil, né?! Dá pra ser saudável sem deixar de comer nenhuma gordice.

4 comentários:

  1. É sério que você tem 31 anos???
    Não parece nenhum pouco que você tem essa idade!!
    Parece ser muito mais nova!
    http://www.eaitolinda.com/
    Beijos

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    Respostas
    1. Pois é amiga, e daqui alguns dias tenho que atualizar pra 32...rsrs
      Melhor assim, né....é tão bom qdo acham que a gente é mais nova, faz um bem danado :-D

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  2. Oi amiga adorei que vc apareceu lá no meu cantinho.
    Gostei muito do post já que estou na vida saudável agora, eliminei 25 kg com a dieta dukan e agora aprendi a me alimentar bem melhor sem passar fome.
    Bjs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  3. Agora vou voltar a ser mais ativa, prometo!!!!rsrs
    Vc emagreceu muito, esta linda!

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